こんにちは。
大塚デンタルオフィス、院長の小巻です。

皆さま、歯みがき剤の適切な量をご存じですか？
歯の汚れはハブラシの毛先が歯にあたって動くことにより取り除けるため、歯みがき剤のつけ過ぎには注意しましょう。

フッ化物配合歯みがき剤の使用量

日本では2023年1月に、う蝕予防および治療を専門とする４学会合同（一般社団法人日本口腔衛生学会・公益社団法人日本小児歯科学会・特定非営利活動法人日本歯科保存学会・一般社団法人日本老年歯科医学会）で、推奨されるフッ化物配合歯みがき剤の利用方法のまとめが発表されています。

• 歯が生えはじめてから2歳まで……米粒程度（1〜2mm程度）
• 3歳〜5歳……グリーンピース程度（5mm程度）
• 6歳から成人・高齢者……歯ブラシ全体（1.5cm～2cm 程度）

参照：４学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法

現在ではいろいろな効果が期待される歯みがき剤がありますので、ご自身に適した歯みがき剤を適量で使用しましょう。

まとめ

歯みがき剤の使用で気を付けたいことは「適量を使うこと」「つけ過ぎないこと」「自分に合った歯みがき剤を使うこと」です。
当院でもアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください。