こんにちは。
大塚デンタルオフィス、院長の上村です。

8月8日は「歯並びの日」でした。「8」と「8」で歯（ハ）が並ぶ語呂合わせと、健康的に笑う「ハッハッハッ」というイメージにちなんで、日本臨床矯正歯科医会が制定しました。

良い歯並びは笑顔に自信が持てるだけでなく、お口の健康にもさまざまなメリットがあります。
そこで今回は「歯並びの日」に合わせて、良い歯並びがもたらす健康へのメリットについてお話しします。

良い歯並びがもたらす3つのメリット

虫歯や歯周病になりにくい

歯並びが良いと、歯ブラシが隅々まで届きやすくなり、汚れをしっかり落とすことができます。また、食べ物をよく噛むことで唾液の分泌が促され、お口の中の細菌や食べかすを洗い流す効果が期待できます。その結果、虫歯や歯周病のリスク軽減につながります。

鼻呼吸で風邪予防＆集中力アップ

歯並びが整うと自然にお口を閉じることができ、鼻で呼吸をする習慣がつきやすくなります。鼻呼吸では、鼻毛がフィルターの役割を果たしてウイルスや細菌の侵入を防ぐため、風邪予防につながります。さらに、噛み合わせが良いと、脳に十分な酸素が送られ、集中力も高まると言われています。

消化吸収が良くなる

歯並びが良いと、前歯で食べ物を噛み切り、奥歯ですりつぶす動きがスムーズにできます。その結果、食べ物を細かくして胃や腸に送ることができるため、内臓への負担が減り、栄養の吸収力も高まります。

歯並びとスポーツとの関係

一見関係がなさそうですが、実は歯並びはスポーツのパフォーマンスにも大きく関わっています。
噛み合わせが安定していると頭や顎の位置が定まり、首周りの筋肉がリラックスします。これによって体のバランスが整い、安定した姿勢を保つことができます。さらに、食いしばった時に力が全身に伝わりやすくなるため、より高いパフォーマンスが発揮できると言われています。

まとめ

良い歯並びは見た目の美しさだけでなく、健康面でもさまざまなメリットがあります。
自分の歯でしっかり噛んでおいしく食事を楽しむためには、良い歯並びを保ち、虫歯や歯周病などのお口のトラブルを予防することが大切です。
当院では、定期検診で噛み合わせやお口の健康状態をチェックしています。「歯が痛い」「歯ぐきから血が出る」など気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。