こんにちは。
大塚デンタルオフィス、院長の上村です。

皆さまは、毎日使う歯みがき剤をどのように選んでいますか？「安かったから」「特にこだわりはない」と、なんとなく選んでいる方も多いのではないでしょうか。
しかし、歯みがき剤は商品によって得意な役割が異なります。虫歯や歯周病の予防、着色の除去、知覚過敏の抑制、口臭予防など、得られる効果はさまざまです。

そこで今回は、ご自身のお口の状態に合った歯みがき剤の選び方についてお話しします。

歯みがき剤を選ぶポイントと注目すべき成分

虫歯予防には「フッ素（フッ化物）」

虫歯を予防したい方には「フッ素（フッ化物）」が配合された歯みがき剤がおすすめです。また、歯周病で歯ぐきが下がり、歯の根元が見えてきた方にも適しています。パッケージ裏面の成分表に「モノフルオロリン酸ナトリウム」や「フッ化ナトリウム」と記載されているか、確認してみてください。高濃度のもの（1450ppm）が特に効果的ですが、6歳未満のお子さまには濃度が高すぎるため、年齢に合ったものを選びましょう。

歯周病・口臭予防には「殺菌・抗炎症成分」

歯ぐきの腫れや出血、口臭が気になる方は、歯周病菌に作用する成分が配合された薬用歯みがき剤がおすすめです。「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」などの殺菌成分や、「トラネキサム酸」などの炎症を抑える成分が入っているか、確認しましょう。

知覚過敏には「硝酸カリウム」

冷たいものを口にしたときや、歯ブラシが当たったときに歯がしみる方は、知覚過敏に効果のある歯みがき剤がおすすめです。特に「硝酸カリウム」には、神経に刺激が伝わるのを防ぎ、痛みを和らげる働きがあるため、知覚過敏の改善が期待できます。

歯みがき剤選びで気を付けたいこと

歯みがき剤選びで気を付けたいのは、着色（ステイン）の除去に効果があるとされるホワイトニング系の歯みがき剤です。これらには、「研磨剤」が多く含まれていることがあります。研磨剤入りの歯みがき剤をたくさん付けて、強い力で磨くと、歯の表面が削れて知覚過敏になったり、かえって汚れが付きやすくなったりすることがあります。その結果、お口に負担をかけてしまう可能性があります。着色ケア用の歯みがき剤は、週に数回のスペシャルケアとして使うなど、正しい使い方を心掛けることが大切です。

まとめ

目的や年齢に応じて適切な成分が入った歯みがき剤を選ぶことで、毎日のオーラルケアの効果を高められます。
当院では、患者さまに合った歯みがき剤の選び方をお伝えしています。
「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」「自分の歯ぐきの状態を知りたい」という方は、お気軽にご相談ください。